一瘦腿：
大腿内侧到腹股沟是静脉，动脉，淋巴，神经散布区，气血不畅寒凉爽会使躯壳本能的增多脂肪保护。
先从大腿内侧，由内往外拨，一圈拨完后用持卷法亦然由内往外作念，作念瘦腿，包括腿肿王人是用这手法。
二瘦腹：
先扶正黜邪，先点按四正位，再点按四偶位，定位以脐为中心，脐上三指为1，脐下三指为2，脐左三指为3，脐右三指为4，1-3中心为5，1-4中心为6，2-3中心为7，2-4中心为8，脐为9。
点按以数字枚举规则作念，1--8，终末按住9，女东谈主先按2再按1，男东谈主从1起。
客户坐位，违反，四正位点如期，手指按作念弯腰重迭，手指不动腰动，然后屈腿表里摆。
一个点点按一分钟为一组，重迭点三遍。
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三：收胯，在髂前去下一掌，向内至腹股沟处空腹拳轻敲即可。
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